La marche dynamique

BungyPump

BungyPump Marche Nordique Nice Falicon

Une véritable remise en forme

Qu’est-ce que le BungyPump ?


Le BungyPump est une nouvelle activité, encore mal connue en France et dans notre région, puisque très jeune. Elle nous vient de Suède.
Avec une technique proche de la marche nordique, pratiquée avec des bâtons équipés d’un système de pompe avec plusieurs niveaux de résistance, cette discipline favorise le travail du haut du corps, sans chocs articulaires.

Pourquoi pratiquer le BungyPump ?


Renforce et tonifie l’ensemble des muscles (80% des muscles sont sollicités)
Augmente les qualités d’endurance avec un fort travail cardio
Entraîne une forte consommation de calories 
Muscle le haut du corps

Le BungyPump pour qui ?


Le BungyPump s’adresse à tous ceux qui veulent améliorer leur condition physique.
Les séances sont d’un niveau sportif.
Objectif : amélioration du cardio et renforcement musculaire.

 

 


Contenu des séances


Échauffement : 10 mn
Marche nordique : 1h30
Renforcement musculaire : 10 mn
Étirements : 10 mn

Matériel 


Des bâtons spécifiques BungyPump
Tenue de sport
Chaussures de course à pied

Pour s’inscrire 


Certificat médical de non contre-indication à la pratique de la marche nordique.
Bulletin d’adhésion